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「一日三食、バランスの良い食事を摂りましょう」現在は飽食の時代ですから、食べたい時には簡単に食べ物が手に入ります。毒だらけの食べ物が多い中、回数や何品目摂るかが重要ではなく、『身体が本当に喜ぶ食べ物を摂ること』であり、『入れることより出すこと』の方が重要かもしれません。

『牛乳は身体にいいのか？』日本人には、牛乳に含まれている乳糖を分解する酵素が少ない。牛乳成分『α–カゼイン』を消化出来ない。牛乳を飲むほど体内のカルシウムが減少し骨を弱くするなどの問題があります。また、乳牛を取り巻く環境は過酷で負担が大きいということを改めて考えなければならないでしょう。

『フッ素樹脂加工製品』や『フッ素入り歯磨き粉』の安全性は、大丈夫なのでしょうか？様々な情報が飛び交い、「問題ない」という人「有害」という人に分れます。『フッ素』は微量であれば問題ないようですが、使用法によっては中毒性が心配です。『フッ素』が含まれているものが多いため、改めて考えてみましょう。

マーガリン、ファットスプレッド、ショートニングに含まれている『トランス脂肪酸』は、身体にさまざまな影響をもたらします。また植物油にも微量の『トランス脂肪酸』が含まれているものも有ります。『トランス脂肪酸』の影響を受けない為には、揚げ物・ファーストフード・洋菓子などを控えることが重要。

『天然塩』には、ナトリウムなど身体にとって必要不可欠なミネラル成分が豊富に含んでいます。一般に使用されている塩の多くは『精製塩』で、摂取し続ければ病の元となるでしょう。浄化の作用もある天然塩の重要性を知り、生活に活かしていただきたいと思います。

断食には『解毒』『腸内環境を整える』『善玉菌の活性化』『免疫力向上』『肌荒れ改善』『ダイエット効果』などのメリットあり身体も活性化します。断食には、いろいろな方法があるため、自分に合ったものを選択し、無理なく行うと良いでしょう。

あなたは、UFOや宇宙人の存在を信じますか？２０２２年、アメリカ国防総省はUFOに関する情報を一般公開することを目的としたAAROを設立しました。以前からUFOに関する目撃情報は数多くあり、古代文明の中には宇宙人が関与していたのではないかと思われる遺物も発見されています。

どちらかというとネガティブな現在の状況は、身体と心にとってあまり良くないと言えるでしょう。健康でなければ、すべてにおいて意味がありません。健康を維持するためには、『免疫力を上げる』ことが必要。「身体を温める」「質の良い睡眠」「食べ物」「笑い」が効果的です。