呼吸の役割とは？呼吸を意識することの重要性

日頃、当たり前に行っている呼吸ですが、自分の呼吸を意識したことはありますか？

呼吸が止まるとは、死を意味しています。

また、眠っている間に呼吸が止まってしまう、『睡眠時無呼吸症候群』という症状があります。

自分自身で氣付くことは、なかなか難しいようですが、症状がはっきりした際には、
『呼吸』について改めて考えさせられるのではない
でしょうか？

特に意識しない場合、ほとんどの人の呼吸は『浅くて速い』でしょう。

良質な呼吸や『呼吸』が心身に与える影響について考えていきたいと思います。

呼吸

呼吸の役割は、肉体の生命維持
だけではない

『心身の健康』とは、肉体と心の両面が健康である事を意味しますが、
氣(エネルギー)を整えることも重要です。

なぜならば、我々の本質は『エネルギー体』だからです。

経路やチャクラはエネルギーと深い関りがあるため、各場所が上手く機能していないと、
肉体や心にも影響を及ぼしてしまいます。

「司令塔」である脳が身体の隅々まで読み取れなければ、エネルギーが乱れている場所があった
としても、活性化したり調整することが
出来ません。

また、脳の機能を高めるためには、呼吸を十分に脳まで行き届くように
しなければならない
でしょう。

そのためには、『ゆっくりとした深い呼吸』が重要になってきます。

呼吸は感情に支配されている

『ゴモク』とは、負の感情や不必要な常識・信念などで、掃除しなければならないゴミの事。

部屋のごみと一緒で、定期的に断捨離しなければ、どんどん溜まっていきます。

呼吸は感情に支配される

【呼吸がゆっくり・深い人】

• リラックスしている
• 悩み事が少ない
• ポジティブ
• 充実している
• 自分軸をしっかり持っている
• 外側に影響されない
• ストレスを上手く解消出来ている

呼吸を意識してみる

『自分と向き合う』とは、自分自身を内観しすべてを受け入れること。

場合によっては、見たくない部分に触れなければならない事があるかもしれません。

しかし、自分としっかり向き合わなければ、何を手放さなければならないのかも
分からない
でしょう。

自分自身にたいして正直になると、自分軸が築かれていき自己肯定感が高まってきます。

日頃忙しい現代人は、改めて自分の呼吸を意識することはないでしょう。

可能であれば、ヨガがおすすめです。

ヨガは、呼吸と共にポースを行っていくため、自然に呼吸を意識します。

お腹部分は、チャクラで言うと『第１チャクラと第２チャクラ』に該当し、
重要な『丹田』がある所です。

『生活力・エネルギー・活力』を司る場所であり、『不必要なものの貯蔵庫』でもあります。

呼吸とは、酸素だけを吸い込んでいるわけではありません。

酸素と共に、エネルギーを吸収しています。

今、地球には波動が高く強いエネルギーが宇宙から注がれています。

自分と向き合いながら、エネルギーに対して意識を向けてみると良いかもしれません。